マタニティビクス情報
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マタニティビクスという言葉を耳にしたことがある人は、まだまだ少ないかもしれません。
スポーツジムで、エアロビクスというコースがあっても、マタニティ向けのエアロビクスのコースを開設している所は少ないのではないでしょうか。
マタニティ向けのコースとしては、マタニティスイミングが有名ですが、浮力を利用することで脚や腰に負担をかけずに妊婦さんの運動に役立つということで、普及したスポーツの一つです。
昔は、「妊婦には栄養のある物を食べさせよ」というような事がいわれていましたが、飽食の時代にあって、反対に太りすぎを指摘されたり、肥満による合併症で入院が必要になる妊婦も増えてきているようです。
そこで、マタニティー向けの運動として、マタニティースイミングやマタニティーヨガの教室が人気を集めるようになったといわれています。
協会
マタニティビクスというと、ハードな運動は妊婦に良くないのではないかと思う人もいるかもしれませんが、その点はもちろん妊婦の体の状態に合わせて運動をするように考えられています。
東京や埼玉などの都市部や、横浜や名古屋などでマタニティビクスの教室が開かれているので、近くに教室がある場合には一度体験教室などという形で体験してみるという方法もあります。
まだ日本では知名度が低い妊婦向けのスポーツかもしれませんが、日本マタニティビクス協会という団体が中心になって、普及活動を行っています。
また、dvdの発売なども行っているので、近くにマタニティビクスを行う施設や教室がないという人は、協会からdvdを購入して、自宅で学習することもできるようになっています。
スポーツ
マタニティビクスは妊婦を対象としていますが、スポーツ好きの人であったり、医師から運動の必要を指摘された人などが楽しむ事ができるスポーツではないでしょうか。
元々、スポーツが好きだったという人が妊婦になった途端に運動ができなくなると、ストレスが溜まりその上栄養のある食べ物を食べる事で、太りすぎになって、結果として妊娠期を健康的に過ごす事ができなくなってしまうような事も考えられます。
妊娠したからと言って、運動を控えなくてはいけない時期は一時期なので、医師と相談しながらストレス発散や健康管理の為にもマタニティビクスやマタニティスイミングを利用して、スポーツを楽しむ妊婦がこれからは増えてくる事と思います。
もちろん、運動が胎児に影響を与えるよな危険なケースもあるので、医師とよく相談しながら行う事が大切でしょう。